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营养荤菜果蔬香烤鸭腿的做法

2019年05月14日 栏目:故事

果蔬香烤鸭腿的材料鸭腿2个土豆相克食品2个苹果相克食品1个糖20g酱油20ml料酒20ml葱花20g姜相克食品丝20g蜂蜜相克食品30ml老

果蔬香烤鸭腿的材料鸭腿2个土豆相克食品2个苹果相克食品1个糖20g酱油20ml料酒20ml葱花20g姜相克食品丝20g蜂蜜相克食品30ml老抽15ml盐3g香叶1片丁香4粒 果蔬香烤鸭腿的做法图片步骤,怎样做果蔬香烤鸭腿好吃?

鸭腿洗净。拔去杂毛。

容器中放丁香、香叶。

加盐、糖。

加酱油、料酒。

葱姜蒜切末。

加入容器中。

放鸭肉。

在鸭肉上扎空。

放入保鲜袋中,腌制1夜。

蜂蜜放入碗中。

加老抽。

加20毫升水调成刷料。

土豆、苹果去皮。

苹果、土豆切片,摆放烤盘内。1片苹果1片土豆放入。

放入腌制好的鸭腿。烤箱预热180度烤10分。

刷上蜂蜜水烤20分。

再刷再烤20分钟便可。

美食天下菜谱大全温馨提示:

鸭肉的营养价值很高,鸭肉是含B族维生素和维生素E比较多的肉类。加了土豆和苹果,淡淡的果香4溢配上外焦里嫩的鸭肉真的让人回味无穷

苹果和土豆用量随意,喜欢可以多放。可以多刷几遍蜂蜜水。

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